동안이 되기 위한 안면운동, 콜라겐 섭취, 동안시술에 대하여

 

 

나이가 들수록 타고난 미인보다는 얼굴이 동안인 사람을 더욱 매력적으로 느끼는 요즘, 동안이 되기 위한 대표적 조건과 단계별로 실천해 볼 수 있는 방법 및 40,50대가 가장 많이 하는 동안 시술에 대해 알아봅니다.

 

 

동안의 대표적 조건

1. 아랫 얼굴(하관)이 짧아야 한다.

2. 얼굴살이 통통해야 한다.

3. 주름이 없어야 어려 보인다.

4. 깨끗하고 맑은 피부가 기본이다.

5. 애교 살은 동안의 상징!

 

동안이 되기 위한 첫 번째 단계 얼굴 안면 운동

1. 얼굴 중앙면 부위 강화 운동

얼굴 라인이 무너지는 것을 방지해 준다.

[방법] 어금니를 살짝 벌리고 혀를 앞니 뒤 천장에 댄다.

[포인트] 입술에 힘을 주지 말자.

              입술을 살짝 벌리자.

               "은" 하고 소리 낼 때의 입모양이 바르게 한 것임

               → 습관화하여 평상시에도 유지하도록 노력하자.

 

2. 숟가락 입에 물기 운동

광대뼈를 들어 올리고 팔자 주름을 펴는데 효과가 좋음

당겨주는 움직임으로 목의 근육 강화

숟가락 대신 볼펜이나 연필도 가능

[방법]

① 숟가락 손잡이 끝을 입술 사이에 문다.

② 턱 근육을 사용해서 숟가락을 들어준다.

③ 입에 숟가락을 문상태에서 미소를 짓는다(5~10초간 유지)

④ 10초 정도 근육을 풀어준다.

⑤ 10번 반복한다.

 

3. 혀 밀기 운동

날씬한 목과 턱선을 유지하기 위해 하는 운동.

[방법]

① 똑바로 서거나 앉은 자세에서 천장을 올려다보면서 머리를 약간 뒤로 젖힌다. 
② 혀를 입천장에 대서 눌러준다.

     (목의 근육이 팽팽해지는 것을 느낀다면 바르게 한 것) 
③ 입천장에 혀를 댄 채로 머리를 자연스럽게 처음 자세로 되돌린다.
④ 혀의 긴장을 푼다.
⑤ 하루에 10번 반복한다.

4. 눈썹 올리기 운동

이마 주름과 처진 눈썹을 위해 하는 운동.

[방법]

① 양손의 집게손가락을 눈썹과 눈꺼풀 사이에 댄다.

② 이마 근육을 이용해서 눈썹을 최대한 위로 올리고 동시에 눈썹 아래 피부를 아래 방향으로 당겨준다.

③ 10번 반복한다.

 

5. V자 운동

눈두덩이와 부기 제거에 도움을 주고 눈가 잔주름을 예방하는 운동

[방법]

① 검지와 중지를 각각 눈의 양 끝에 대준다. 이때 양 손가락은 V자 모양이 되어야 한다.

② 손가락으로 살짝 옆으로 벌려주면서 눌러준다.

③ 천장을 올려다보면서 아래 눈꺼풀을 올린다.

④ 이 자세를 몇 초간 유지한다.

⑤ 7번 반복한다.

⑥ 끝난 후에 10초 동안 눈을 꼭 감아준다.

 

동안이 되기 위한 두 번째 단계 콜라겐 섭취하기

1. 콜라겐이란?

피부 진피의 80%  이상을 차지하는 단백질의 한 종류로 뼈나 연골 등의 조직에도 대부분 차지하는 중요한 성분이다.  

체내 콜라겐은 20대부터 줄어들기 시작해 1년에 1%씩 감소하여 40대가 되면 20대의 절반 수준이 되고 그 이후부터는 급격히 감소한다.

 

2. 콜라겐의 효능

① 주름·수분·탄력 등 피부 개선 효과
② 골관절염 예방  
③ 뼈 손실을 막아 골밀도 증가
④ 탈모예방·손톱 강화

 

3. 먹는 콜라겐 과연 효과가 있을까?

단백질의 일종으로 섭취 시 분해가 되지만 콜라겐 펩타이드라는 성분이 몸속에 들어가면 어느 정도 체내에서 증가한다.

드라마틱한 효과를 기대하기는 어렵지만 섭취를 안 하는 것보다는 섭취하는 것이 낫다.

 

4. 체형에 따른 흡수율

① 액상형이 가장 흡수가 잘된다.
② 가장 중요한 것은 분자량!
③ 분자량이 적은 콜라겐이 흡수율이 더 좋다.
④ 달톤 단위가 작을수록 흡수율 Up.

 

5. 콜라겐 효과를 높이기 위한 방법

비오틴(V-B7)이 콜라겐 흡수를 도와줌

 → 비오틴과 함께 복용하기를 권장함

 

동안이 되기 위한 세 번째 단계 미용시술

1. 보톡스

얼굴 근육은 눈 위 근육과 가운데 근육, 입술 아래 근육으로 구분할 수 있는데, 이중 가운데 근육을 많이 사용하면 어려 보임.

눈 위 근육과  입술 아래 근육은 릴랙스!

자연스럽게 힘을 풀고 있는 것이 표정에 의한 주름이 생기는 것을 예방할 수 있다.

만약 얼굴 근육에 안 좋은 습관을 가지고 있다면 이를 교정하는 방법으로 보톡스가 대안이 될 수 있다.

 

2. 더모톡신(일명 스킨 보톡스)

잔주름에 가장 효과가 좋은 시술로 근육층에 주사하는 보톡스와 달리 피부 스킨층에 주사하는 보톡스 시술이다.

장점으로는 일반 근육 보톡스는 근육을 잡아버리기 때문에 표정이 어색할 수 있으나 더모톡스는 스킨층에만 쫙 펴지는 효과가 있어 만족도가 높은 시술임.

 

3. 리프팅 레이저

피부의 처짐, 늘어짐 정도, 피부 두께, 지방층(지방량)에 따라 선택할 것!

① 피부와 지방층이 얇고 볼살 빠짐없이 타이트닝을 원하는 경우

     → 써마지 레이저(RF 레이저)

        ▶ 치료위치 : 피부 표면부터 진피층까지

        ▶ 메인 효과 : 피부 표면의 타이트닝, 탄력 개선

        ▶ 부수적 효과 : 모공에 도움이 될 수 있다 정도

② 피부와 지방층이 보통으로 일반적인 리프팅을 원하는 경우

     → 울쎄라 레이저, 뉴 테라 레이저(HIFU 레이저)

          콜라겐 재생 및 리프팅에 효과적이며 중력에 의한 처진 피부 및 주름 리프팅에 좋음

③ 볼살·이중 턱살·지방 볼륨을 줄이면서 리프팅을 원하는 경우

     → 인모드 레이저(RF 레이저)

          얼굴의 불필요한 지방을 제거해 매끄러운 V라인에 효과적

 

4. 스킨 부스터

푸석푸석한 피부, 건조한 피부, 얼굴이 칙칙해 보이는 경우 이를 개선하는 시술이다.

나이가 들면 피부 속 콜라겐·히알루론산 함량이 저하되기 시작해 피부의 진피층에 영양분을 채워주는 것이 중요한데 스킨 부스터는 영양성분을 진피층에 침투시키는 시술임.

종류에 따라 효과는 조금씩 차이가 있음

① 리쥬란아이 : 눈 밑 탄력이 없고 잔주름이 많을 경우

② 필메드 : 얼굴이 건조하고 톤이 칙칙해 안색 개선을 원하는 경우

③ 엑소좀 : 여드름성 피부. 트러블이 많고 모공이 넓을 경우

④ 싸이토케어 : 발라도 발라도 건조한 극건조 피부인 경우

 

 

동안이 되기 위해선 자외선을 피하고 물을 많이 마시는 등 건강한 생활습관이 가장 기본입니다.

과유불급! 만시지탄!

동안 미용시술 시 고려해야 될 사항임을 명심하고 작은 용기를 내어 동안으로 거듭나기 바랍니다.