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건강12

참기 힘든 고통 가려움증 원인, 예방, 치료법 한의학에서는 소양증이라고도 불리는 가려움증!! 밤에 더 가려운 특징이 있으며 대부분 피부의 건조함에서 비롯되나 가려움의 원인을 정확히 알 수 없는 경우도 많습니다. 전신 중에서도 유독 등 부위가 가려운 경우가 많은데 가려움증의 다양한 원인 및 예방, 치료법 등에 대하여 알아봅니다. 가려움증의 유형 면역력이 떨어지거나 혈액순환이 잘 안 되는 경우에도 가려움증이 유발될 수 있으며 70세 이상의 절반이 피지 분비가 적은 팔, 다리에서 시작하여 전신으로 가려움증이 확산됩니다. 1. 가려움증을 유발하는 매개물질로 인한 가려움증 ex) 히스타민, 세로토닌 등 2. 피부질환에 의한 가려움증 ex) 아토피 피부염, 두드러기, 접촉성 피부염, 건선, 옴, 곤충 물림 등 3. 내과 질환에 의한 가려움증 ex) 만성 콩팥질.. 2022. 11. 5.
여성 배뇨장애! 요실금과 방광질환에 대해 알아보기 전 세계 성인 여성의 35~40%가 겪는 흔한 질병인 요실금! 말하기 부끄러운 질환으로 방치하기 쉽습니다. 적극적으로 치료하지 않을 시 방광염, 신장질환으로 이어질 수 있는 만큼 여성의 대표 배뇨 장애인 요실금과 방광염, 과민성 방광, 방광 통증증후군에 대해 알아봅니다. 요실금의 정의와 종류 1. 정의 요실금이란 원치 않는 상황에서 본인의 의지와는 상관없이 소변이 새는 증상을 말합니다. 2. 종류 요실금의 증상에 따라 구분합니다. ① 복압성 요실금 - 해부학적 구조적 문제로 발생한다. - 달리기, 재채기, 기침 등 복부의 압력이 높아지는 상태에서 소변이 새는 경우에 해당된다. - 노화로 인한 갱년기에 오는 경우가 많다. - 분만 후 생긴 골반근육 약화와 골반 이완 때문에 방광과 요도가 처져서 생기는 경우.. 2022. 10. 31.
카레속 강황! 강황의 효능 및 섭취 방법과 주의사항 카레의 주성분 강황은 커큐민이 풍부해 항염·항암 등 항산화 작용을 하는 대표적 건강식품 중의 하나입니다. 성분은 같지만 다른 이름으로 불리는 강황과 울금을 비교해보고 강황의 효능 및 섭취 시 주의사항 등을 알아봅니다. 강황이란? 생강과의 다년생 뿌리식물에 속하는 허브임. 1. 구성성분 1) 커뮤미노이드 1~6%, 섬유질 2~7%, 단백질 6~8%, 지방 5~10%, 수분 6~13%, 탄수화물 60~70%, 광물 3~7%, 휘발성 오일 3~7% 2) 커뮤미노이드 중 커큐민 70%, DMC 15%, BDMC 10% 2. 강황의 유효성분 1) 커큐민으로 폴리페놀의 일종임 2) 핵심 작용 : 항산화, 항염, 항암 강황과 울금의 비교 1. 강황 1) 뿌리줄기 부분으로 따뜻한 성질을 가짐 2) 몸이 차가운 사람이 .. 2022. 10. 27.
복식호흡으로 건강해지는 방법 및 효과와 방해 요소 호흡만 잘해도 건강해진다! 건강한 성인의 호흡에는 횡격막이 70%, 흉곽 움직임이 약 30%쯤 기여합니다. 얕게 자주 쉬는 흉식호흡과 느리고 깊게 쉬는 복식호흡은 동시에 일어나고 비중에 차이가 있을 뿐, 의식적으로 바꿀 수 있기 때문에 올바른 복식호흡과 효과에 대해 알아봅시다. 바쁘게 살아가는 요즘, 정신적인 스트레스나 불안한 감정에 어려움을 느낀다면 복식호흡으로 각성된 뇌와 신체를 이완시켜 편안함을 느껴보는 건 어떤가요? 정상범위는 1분당 16~20회 정도, 소아는 4~50회 정도입니다. 호흡수는 외부 기온, 정신적 긴장, 운동 등에 의해 변화하지만 의식적으로 바꿀 수 있기 때문에 올바른 복식호흡법과 효과에 대해 알아봅니다. 복식호흡 이란 배의 근육을 움직여 횡격막을 신축시키면서 하는 호흡 방식으로 횡.. 2022. 10. 24.